一般男性十五六歲之后會出現每個月1-2次的遺精現象，這是男性性走向成熟的標志，對男性來說 沒有任何損害，但是如果男性每個月出現5-6次遺精，甚至更多時，就屬于頻繁遺精，男性要引起重視。那么在平時生活中要如何克服頻繁遺精呢?

克服頻繁遺精的方法很多，包括如下幾種：

(1)正確認識頻繁遺精的問題，不要為此背上思想包袱。過分顧慮重重，反而會導致遺精次數增多，造成惡性循環而不能自拔。

(2)建立正常與有規律的生活習慣，建立婚后正常的性生活頻率，多參加有益的文體活動，驅散集中于性問題上的注意力，盡力將自己從沉湎在有關性的問題中解脫出來。

(3)注意性器官衛生，經常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內褲，不穿緊身衣褲。

(4)調整睡眠習慣，防止睡眠時下半身太暖和，被蓋也不要太重。睡眠姿勢盡量減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物。睡前不要長久熱水洗澡或浸足。睡前不要劇烈運動。

(5)及時治愈有關誘發頻繁遺精的疾病。

(6)適當使用鎮靜安神的藥物。

按摩治療遺精的方式進行具體介紹：

遺精的按摩療法一：取穴

三陰交、足三里、太溪、神門、內關、涌泉。采用點按法、點揉法。每日1 次，15日為1療程。

遺精的按摩療法二：按揉會陰穴

取仰臥位，以食指或中指按揉會陰穴，腎氣不固用補法，濕熱下注用瀉法，按揉時做吸氣提肛收腹動作，一張一弛，每次做20分鐘，每日睡前1次，15次為1療程。

遺精的按摩療法三：按揉關元、氣海穴

取坐位或仰臥位，選準穴位后，先將兩手用力摩擦搓熱后，一只手托起陰囊，另一只手用中指按揉穴位，每穴按揉1分鐘，邊搓手邊按揉穴位交叉進行。每日1次，15次為1療程。

專家溫馨提示：上述內容介紹的是關于“克服頻繁遺精的方法有哪些”的知識，對于頻繁遺精建議男性朋友能夠引起重視，在日常生活中要注意避免睪丸溫度過高，注意飲食，禁止長時間吸煙酗酒，養成良好的習慣，遠離頻繁遺精的出現。