死精癥大家應該都是比較熟悉的適應癥，今年在生活中的發病率是比較高的，而且患者死精癥給男性朋友們帶來的危害也是比較大的，同時還會影響到每個家庭的幸福生活，因此大家對于有效預防死精癥的方法也是關注的，那么死精癥的預防措施哪些是有最有效的?

1、首先要戒掉煙酒。煙酒的危害是十分大的，使肝臟功能大受影響，會使精子產生變異，生下不健康的寶寶。

2、減少高溫對睪丸的刺激。有的人喜歡桑拿，熏蒸，高溫會使睪丸精子產生異常，甚至還會殺死精子，因為精子十分的脆弱，精子的生成對環境溫度要求低溫度，經常高溫刺激無法給精子提供適宜的環境。

3、減少不良的性生活。不良的性生活會傳染性病，得了性病后，會使泌尿系統紊亂，給精子帶來強大殺傷力，*被性病細菌感染后，就失去了活力，導致死精癥。所以不要過不潔的性生活，要注意好安全防范措施。

4、不可隨便吃補品。長期濫用補品，對身體不但沒有好處，有時候還會產生副作用，補品也有適應癥的，否則就會造成相反的結果，加重病情，使脆肉的精子受到傷害。

5、盡量不要穿緊身褲，要穿的話最好一次不要超過兩個小時，處于青春期的男孩子最好不要穿。

6、洗澡水溫最好控制在30度左右，最好每天用冷水清洗陰部，這樣對預防包皮垢引起的炎癥也是很好的，另外注意不要用香皂等洗陰部，這樣很容易破壞尿道自身免疫環境，容易引起炎癥反映，香皂中的某些成分還可能殺死精子，所以最好用清水或者男性專用洗液等。

7、盡量不要長時間坐在軟綿沙發或者老板椅上，使自己陷在里面的感覺很好，但是時間長了很危險啊。

相信大家通過文章內容的介紹，應該對于死精癥的預防措施也都有了更多的了解，希望大家了解到這些預防措施都能夠在生活中正確的做好預防工作，大家在生活中一定不要穿緊身褲，而且一定不要隨便吃一些補品。