如果患者患有了性交障礙這種疾病，會給和諧的家庭和患者的身體都受到影響，要盡量避免出現這種疾病，避免該病給自己帶來過度的傷害。要及時的進行治療，同時患者自己要知道一些消除性交障礙的方法，以便于幫助自己。

一、調整生活方式

現在大多數人工作太忙，導致身體疲勞，晚上回到家中已精疲力盡。如果這樣的話，可以給自己一個放松的時間，在這段時間里吃好，休息好，并進行適當的鍛煉，這對于病情的恢復有一定的作用。

二、正視不良情緒

通常對方的不良情緒也會使配偶性生活暗淡無色，那么這時要與對方正視這種不良情緒，夫妻之間需要進行交流溝通，問詢對方的感受，如果無法接受對方的性生活，需要說出來與愛人共同化解性生活中的不良情緒。

三、合理調整控制自己

如果是因為生育而破壞了夫妻間的性生活，那么夫妻雙方要正確認識這個問題，要意識到性生活只是家庭生活中的一部分，生育期間妻子身體狀況不適合發生性行為。

四、夫妻互相體諒、互相理解

如果妻子不想進行性行為，或在性行為中悶悶不樂，丈夫會認為妻子對他有看法，或者對自己失去了好感。這時最好體諒丈夫的情緒，在性生活中配合丈夫達到愉悅。如果妻子對熱情似火的丈夫一付冷淡的樣子，會使對方很難受。

消除性交障礙的方法有很多，夫妻雙方要互相理解，共同努力使患者免受傷害，也使自己正常的生活不受到太大的影響。