我們都知道女性經常要受到月經期的困擾，其實男性也一樣，也要受到周期性的遺精的困擾，夫妻相守者，因性交頻率高，一般不會發生遺精現象。遺精常常是困擾未婚男青年或已婚分居男性的一件不大不小的“額外負擔”。

專家指出，遺精是男性性成熟的重要標志，表現為睡夢中不受控的突然射精，多發生夜晚或午休時，其發生頻率因人而異，從幾天到十幾天不等，同一人也往往沒有固定的周期，受身體狀況、飲食、情緒、工作環境等影響，而具有一定的隨機性，這給“精期”衛生帶來很大不便。 #p#副標題#e#

遺精會使得男性難以避免的流出許多*，常常會令人來不及預防，尤其是集體住宿時，更叫人難堪。針對這種情況，最好事先在床上放些衛生紙，及時擦拭，若不予理睬，很快就會浸濕被褥。所以，要另外再準備一條內褲放在被套內以便及時更換，換下來的內褲應隨即清洗，并里層朝外朝陽放在陽光下曝曬，達到殺菌的效果。遺精后必定會有少量*殘留在尿道里，最好去廁所小便，使之及時排出，有條件的最好用自來水清洗一下，保持陰莖清潔。除了注意“精期”衛生之外，如果掌握了自己“精期”的規律，也可定期自慰以排除難以控制的“污染”的不便，但切忌濫用此法，以免過度刺激而影響身心健康。