隨著目前前列腺癌疾病的發生率越來越高，許多人們也對日常生活更加的重視，及時地養成正確的生活習慣，注意培養一些預防疾病的措施，就能夠降低前列腺癌疾病的發生率，那么，怎樣才能預防前列腺癌疾病的發生呢？

1、菠菜

菠菜的養生功能不勝枚舉，比如保護視力、預防前列腺癌、結腸癌和乳腺癌;預防心臟病、中風和癡呆;降血壓、抗感染、促進骨骼健康等。新鮮菠菜應該成為餐桌上的常客。

2、胡蘿卜

富含類胡蘿卜素的飲食能降低膀胱癌、宮頸癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的風險。除了防癌，胡蘿卜的營養素還能增強免疫力，促進耳朵、眼睛和腸胃的健康。

3、洋蔥

經常食用洋蔥的人，前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。洋蔥還含有能降低膽固醇和血壓的硫化物及預防骨質流失的縮氨酸。洋蔥所含的天然抗組胺物質槲皮素減少感染，緩解過敏癥狀。

4、豆瓣菜

豆瓣菜能預防癌癥和黃斑變性，增強免疫力。它富含的植物素能保護健康細胞不受致癌物影響。如果條件允許的話，可以每天吃，而且最好生吃。

5、豆類

豆類能降低膽固醇、穩定血壓和胰島素分泌，還能促進消化系統健康。哈佛大學公共健康醫學院的研究人員發現，每周最少吃兩次大豆制品的女性，乳腺癌風險降低24%。

6、櫻桃

櫻桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制腫瘤生長，花青素則能減少痛風的發病幾率。櫻桃上市時可多買一些冷凍起來，營養依然能夠百分之百保留。

7、獼猴桃

獼猴桃中礦物質、維生素和植物營養素的有機組合能預防心臟病、中風、癌癥和呼吸疾病。獼猴桃具備天然的血液稀釋功能，能減少血液凝塊的形成，降低膽固醇和血壓。

特別是有些人群更要多加注意

1、肥胖的男人

研究發現，與體重正常的男人相比，肥胖男性罹患前列腺癌的風險高一倍。減肥將有可能降低患前列腺癌的風險，肥胖在發達國家中屢見不鮮，因此，男性前列腺癌的發病率也隨之攀升。

2、性生活混亂、濫交

一項調查發現，男性在年輕時性生活混亂、濫交，日后罹患前列腺癌的機率增高。

3、禿頂的男士

禿頂男性患前列腺癌的概率是不禿頂男性的兩倍。研究發現，脫發可能與睪丸激素水平有關，男性患前列腺癌的風險與體內的睪丸激素水平有關。也就可解釋禿頂與前列腺癌之間的關系。

4、雄性激素分泌旺盛人群

前列腺疾病與生活習慣、行為方式、飲食關系頗大，而且飲食和生活方式也可導致前列腺癌，仍外頻繁的視覺和性心理刺激，促使雄性激素分泌旺盛，是導致前列腺癌的一個重要誘因。

5、與晝、夜工作班次無規律有關

據研究顯示，晝夜倒班的男性患前列腺癌的幾率是長期上白班的男性的3.5倍;而長期上夜班的男性和上白班的男性之間，患病幾率從統計數據來看幾乎沒有差別。晝、夜無規律的班次造成*生物鐘紊亂，使得具有抑制前列腺癌細胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降，從而導致男性更易罹患前列腺癌。

溫馨提示，男性常吃菠菜可以起到保護視力的作用，同時也能夠降低患有前列腺癌的幾率，如果發生了前列腺癌的癥狀，就應該及時到醫院進行治療，一旦前列腺癌發生到了晚期，癌細胞將會大面積的擴散，甚至會出現轉移現象。