造成遺精的因素很多，比如說看黃色錄像黃色小說，觀看色情圖畫這些都有可能引起遺精，我們知道過于頻繁的遺精會對*造成極大的傷害甚至會發展成病情，那么為了避免遺精現象我們看一下應該從哪些方面引起重視呢？也就是我們如何做好遺精的保健工作。

遺精預防保健很重要，現介紹幾點保健常識：

(1)勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚后久別1—2周出現一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

(2)既病之后，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

(3)消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。

(4)慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。

(5)遺精發生后，應在醫生指導下進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。

生活中偶爾出現遺精現象這屬于正常現象，但是如果已經過于頻繁的話我們就要引起重視，同時平時我們應該注意做好自己的保健工作，盡量避免或者減少遺精。對于正常的遺精現象還有病態的遺精現象我們應該區分對待。