其實生活中很多的人們應(yīng)該都知道前列腺對于男性朋友們來說真的是非常重要的，因為前列腺也是男性生殖器的重要系統(tǒng)，有很多男性朋友們也在他日常的生活中多了解一些關(guān)于保養(yǎng)前列腺的相關(guān)知識，在生活中做到保養(yǎng)工作，那么前列腺怎么保養(yǎng)?

一、抽煙太多“擾腺”

在現(xiàn)實中，男人抽煙太多卻易“擾腺”。香煙中的煙堿、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質(zhì)能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致前列腺充血。其有毒物質(zhì)還可直接毒害前列腺組織，使其功能紊亂，抵抗力下降，產(chǎn)生疾病。

二、遠(yuǎn)離刺激性食物

煎炸、辛辣食品都屬于刺激性食物，男性朋友食用后容易使前列腺長期充血。現(xiàn)在很多男人特別喜歡邊吃火鍋邊喝酒，辣椒、大蔥、大蒜、胡椒等辛辣刺激性食品會導(dǎo)致血管擴(kuò)張和器官充血，加上酒精的刺激后，前列腺的血管持續(xù)擴(kuò)張，長期處于充血的狀態(tài)，就會誘發(fā)前列腺炎。

三、該尿就尿，別憋著

男人經(jīng)常憋尿不解會使膀胱壓力增大，使尿液反流回腎臟，引起腎盂輸尿管炎癥。經(jīng)常憋尿還會使膀胱壁變薄，抵抗力下降，引起膀胱慢性炎癥。由于膀胱與前列腺相鄰，炎癥可逐漸蔓延至前列腺，使前列腺發(fā)生慢性炎癥。

四、性生活適度最有益

縱欲是前列腺“大敵”，但寡欲亦非前列腺“朋友”，性生活適度最和諧。性生活過于頻繁會導(dǎo)致前列腺過度充血，誘發(fā)前列腺炎。過度壓抑性欲，則會使前列腺液大量囤積，誘發(fā)炎癥。另外，射精前中斷性交、體外排精、或頻繁的自慰，都會使前列腺充血、腫脹，引起炎癥。

通過以上文章內(nèi)容介紹之后大家應(yīng)該都知道了前列腺怎么保養(yǎng)了?所以對于這個問題也在文章內(nèi)容里為大家介紹了一些關(guān)于前列腺的保養(yǎng)知識，所以建議男性朋友們要想有一個健康的身體在生活中一定要做好保養(yǎng)工作同時也一定要戒煙戒酒，有正確的性生活。