其實在日常的生活中很多男性朋友們對于自己的性功能也都是非常重視的，因為只有正常的性功能正常才可以使每個家庭的生活更加的幸福和諧，同時也可以使更多的夫妻感情更加的親密，但是在生活中也有很多男性朋友們都想做好預防工作減少性功能障礙這種疾病發生，那么預防性功能障礙方法有哪些?

預防性功能障礙的方法：

1、遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

2、積極參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

3、避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

4、排除疾病必要時應去醫院，排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

5、家庭關心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現的性欲和性能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

綜合以上文章內容的介紹之后大家應該都知道了預防性功能障礙的方法有哪些了吧?因此在文章內容里也為大家專門介紹了一些關于預防性功能障礙疾病的發生方法，而且以上介紹的這些預防方法對預防性功能障礙是非常不錯的，希望能夠給更多的朋友們帶來幫助。