現在生活中很多男性朋友們現在的工作壓力也是非常大，而且男性朋友們在生活中的飲食也是不規律的，所以這些因素導致很多男性朋友們出現了性功能障礙這種疾病發生，所以建議男性朋友們在生活中想要遠離性功能障礙這種疾病的困擾一定要做好保養工作，那么男性功能障礙的保養有哪些?

多運動

對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬兩三層樓梯差不多。所以需要平時鍛煉體力。

放松

壓力是中年男人的最大致命傷。人處在壓力之下，很自然體內腎上腺素分泌會增加，但腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響，因為血管放松，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。

養成良好習慣

不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。

大家在閱讀完這篇文章內容之后是不是都知道了男友性功能障礙的保養工作有哪些呢?所以對于這個問題在文章的內容里也為大家做了非常詳細的介紹，同時也建議男性朋友們在生活中一定要多運動放松心情，不要導致自己有太大的壓力。