我們都知道無精癥患者不僅面臨著痛苦的身體折磨，也面臨著強大的心理壓力，也許有的無精癥患者會覺得自己不是一個正常人，有的也許會因此有了消極情緒，影響生活和病情的發展，其實無精癥患者更應該擁有積極的心態。

避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現的性欲和性能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

對情志不暢、郁悶不舒的人，中醫表現為肝氣郁結，可服用疏肝解郁的中成藥如柴胡疏肝丸等。對于較頑固的性能力減退者，可中西醫結合治療。同時要克服心理障礙，必要時可找心理醫生幫助。

無精癥自我心理調節首先應冷靜思考，精神上放松不要給自己施加壓力，調整緊張心態，消除焦慮不安，緩和情緒。自己就做一些自己喜歡的事情，如參加集體活動、欣賞音樂、旅游和閱讀有益的書籍，找家人親友談談心，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸失去和消失。避免不良生活習俗不健康的飲食習慣，避免酗酒，減少應酬，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

積極參加體育鍛煉，堅持日常鍛煉，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常。盡可能有規律的生活，保證充足的睡眠，堅持運動，提高個人的素質

希望無精癥患者能夠提高個人的素質，和心理承受力，多多做做自己喜歡的事情，使自己的心情得到放松緩解，家屬也應該在生活中多多關心患者的情緒，多給他一些正面影響，要注意平時的飲食應該多食蔬菜水果，加強鍛煉增加抵抗力。