當精子質量存活率較差的時候，就沒有辦法正常進行孕育，反而會影響到夫妻間感情，近年來男性患有弱精癥的幾率越來越高，以至于很多家庭都受到了影響，及時注意全面防護，還可以降低一些風險能夠保障人們的生活質量，那么，弱精癥都有哪些預防措施呢？

如何做能預防弱精癥呢

1、調整不良生活起居習慣。不良的生活習慣會導致精子的活力下降。如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。

2、慎用保健類的物或補品，人們通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案，更為普遍的情況是濫用補腎的保健物和食品。無論是從中醫的理論方面來評判，還是從臨床的現實案例來分析，教訓是不勝枚舉的。

3、要減少疾病的感染，特別是生殖道感染對精子的活力產生很大的殺傷力。因為，*被感染后會顯著影響精子的活力，就好比將魚養在污水里一樣。從臨床角度來分析，年輕人的感染機會主要來源于不潔性生活。

弱精癥的受孕存在一定的偶然性，即使是輕度的弱精癥精子活動能力也比正常情況下的要低，這樣也就保證不了精子的質量，在這種情況下受孕，從優生的角度考慮還是有一定弊端。

精子活動能力低下會導致精卵結合實現不了最優秀的結合，通常情況下，只有向前運動的精子才能確保精子抵達輸卵管壺腹部與卵子結合形成受精卵。這種情況下離體后的精子，在*液化前活動會受到限制，一旦*液化，會立刻表現出及其優秀的運動能力，但是，如果是弱精癥，如果因為某種因素影響精子的運動功能，尤其是不能向前運動的精子，將會造成精子無法在最佳時間內游到卵子所在的位置，也就沒辦法實現受孕的過程。

很多懷孕的婦女會在妊娠期間內出現早產或者是流產的現象，這些也都可能是因為精子質量不夠高所造成的，所以對弱精癥應該給予足夠的重視。

溫馨提示，要想降低做行政的發生幾率，首先人們都應該繼續保持良好的生活狀態，這樣才能夠保障精子的成活率，如果經常吃一些辛辣有刺激性的食品，反而會影響到精子的質量，反而會刺激到睪丸部位，對于長時間從事高溫作業的人們，每半年的時間就要到醫院做一次健康檢查。