弱精癥是現在男性不育癥的疾病之一。弱精癥的患者有，對食物有一定的有要求，多吃些蔬菜水果海鮮之類的。加強身體鍛煉，以增強體魄。如果輕度的弱精癥。這樣也保證不了精子質量問題，也有可能因為精子質量差，而導致女性流產早產。

弱精癥患者的飲食要注意到以下幾個方面：

1、人參。這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和活動頻率。

2、巧克力。巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力。

3、生蠔。海鮮中的一種。富含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。

4、韭菜。韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，所以別名又稱“起陽草”，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力。

5、雞蛋。不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在于保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘，性平。含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養心安神、補血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補中益氣，養腎益陰，是性成熟的營養素。

6、紅酒。內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性欲的實質效用，但是卻能助長心理層面的性欲，配與營養豐富的乳酪，是真真切切從內在助長性趣的。

7、洋蔥、大蒜、大蔥。這些看上去很沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質，能讓強精效果更上一層樓。

8、果仁。果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，還可以健腎、補血、益胃、潤肺。

9、維生素C.像蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、卷心菜等還有多種多樣的水果。

溫馨提示，韭菜和生蠔，水果，維生素e的有助于精子正常運作。也有助于男性荷爾蒙，正常啟動。弱精癥的受孕存在一定的偶然性，弱精癥的患者如果不及時治療的話也有可能對婦女早產或流產，要加強男性患者的個人衛生，比如清洗陰囊和睪丸。以上患者也可能對弱精癥有所了解和認識。