男性朋友隨著年齡的增長，性功能也會有所衰減，有時還可能會出現射精無力的現象，給男性的心里造成很大的影響，所以男性朋友在平時應注意性生活的和諧。在生活當中一定要特別注意，那怎樣改善射精無力呢?

1.避免房事過頻或有意識節(jié)欲，這是防止和克服射精無力的重要方法。男子經常處在疲憊不堪的狀況下，他們的性感覺和性生活質量當然要大打折扣，要知道身體真要累了，它自然會“罷工”的。

2.消除各種不良的心理活動，重視夫妻感情。房事時也要“輕裝上陣”，不能有這樣或那樣的雜念。當男子已經厭倦了性生活，并對配偶絲毫不感興趣時，他的性感覺必然受到嚴重影響，高潮也就無從談起。

3.性生活時，妻子不妨多刺激丈夫的“動情區(qū)”，如唇、舌、乳頭等，女方應采取最合適的體位，有意識地收縮陰道括約肌，加強對陰莖的刺激。

4.因慢性疾患而長期服用的一些藥物也會影響性高潮，應向醫(yī)生咨詢，在醫(yī)生指導下調整藥物。

射精無力怎么調理

一、放松心態(tài)，心胸豁達，樂觀向上。

二、節(jié)制手淫、規(guī)律性生活。保持外生殖器、會陰部的清潔，以防止感染。

叁、多吃一些有有利于腎臟的食物，如山藥、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜等等。

四、養(yǎng)成生活健康習慣，忌食辛辣、刺激性食物戒煙酒，堅持做一些適當的體育鍛煉，改善血液循環(huán)，增強*免疫能力。

為了改善射精無力的發(fā)生，我們在生活當中一定要特別注意，要保持健康的性生活，放松心態(tài)，保持好的心情，規(guī)律生活，不要過度手淫等，我們一定藥品注意適當的鍛煉身體，增強體質，不要吃刺激性的食物等。