前列腺是男性泌尿系統(tǒng)的重要組成部分，由于前列腺疾病對于男性的影響非常的大，所以，大家要做好保護(hù)前列腺的準(zhǔn)備，您知道日常生活中，哪些食物可以保護(hù)前列腺嗎?

據(jù)英國《每日郵報》報道，英國營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家曾推出一本50頁的特殊食譜——《前列腺保護(hù)食譜》。《食譜》指出，大蒜、洋蔥等蔥屬蔬菜以及西蘭花、花菜、西紅柿等，都對前列腺有一定的保護(hù)作用。

西紅柿中的番茄紅素能保護(hù)前列腺，已經(jīng)廣為人知。它屬于類胡蘿卜素的一種，是迄今為止自然界中被發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的抗氧化劑之一，其抗氧化能力是維生素E的100倍。相比其他抗氧化成分，番茄紅素在體內(nèi)會優(yōu)先聚集到睪丸、腎上腺和前列腺這三個組織中，幫助抗氧化和改善前列腺增生癥狀。其實(shí)，除了番茄紅素，自然界中還有幾種少為人知的營養(yǎng)素，它們也能對前列腺起到很好的保護(hù)作用。

鋸棕櫚：這是一種生長在美國熱帶叢林中的漿果，被用于防治前列腺增生已有超過200年的歷史。對大多數(shù)前列腺增生患者來說，食用鋸棕櫚提取物30—45天都會明顯感覺到效果。與藥物性激素治療相比，鋸棕櫚本身并不含有任何激素成分，使用安全，免去了激發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)癌癥的擔(dān)憂。此外，鋸棕櫚還含有獨(dú)特的抗炎殺菌活性成分，能幫助預(yù)防和改善泌尿系統(tǒng)感染。

非洲臀果木：它通常與鋸棕櫚一起食用效果更好，但作用機(jī)理與鋸棕櫚不同，不僅可以延緩前列腺增生組織的生長速度，還能有效抑制膀胱壁纖維化，改善膀胱壁彈性，保護(hù)膀胱功能。

熊果：提取自熊果的有效成分叫熊果苷，在中藥中，它常用于治療氣管炎、感染性泌尿系統(tǒng)疾病、皮膚病、過敏及各種炎癥，具有良好的抗炎和提高免疫力作用。

南瓜子：南瓜子防治前列腺增生的偏方，很多人都聽說過。研究發(fā)現(xiàn)，這一說法確實(shí)有道理，因?yàn)槟瞎献又泻�有豐富的鋅，在一定程度上有助于預(yù)防和改善前列腺增生癥狀。前列腺中鋅的含量約是其他器官的10倍，因此缺鋅被認(rèn)為與前列腺增生有關(guān)。南瓜子中含有的另一種有效成分是“南瓜子素”，該物質(zhì)可能是幫助改善排尿困難，甚至使前列腺縮小的主要成分之一。

對于男性來說，前列腺健康是非常重要，所以，我們對于前列腺的保護(hù)要從一點(diǎn)一滴來進(jìn)行。上面已經(jīng)為大家進(jìn)行了講解，可以保護(hù)前列腺健康的食物，大家不妨試一試。