很多男性對于陰莖延長，只想得到去做陰莖延長手術，其實在臨床醫學中，手術延長陰莖這種辦法，現在還存在一些討論，因為手術延長陰莖難度大，術后與可能會出現副作用。因此，為了保守起見，很多男性選擇用藥物來進行陰莖延長，一方面避免了手術的風險，另一方面還能達到延長陰莖的效果。但是其實小編認為，如果男性朋友們陰莖勃起后長度能夠達到正常的尺寸，也就是十厘米，那么完全沒有必要進行手術啊、藥物這些治療手段，非要進行延長的話，飲食也是不錯的選擇。

1、牛肉：牛肉是含有肌氨酸最多的食物，肌氨酸可以幫助男人增長肌肉，有效緩解身體疲勞，同時還可以增強男人的抵抗力，而且牛肉中脂肪的含量非常低，吃多了也不會有發胖的擔憂。

2、海鮮：海鮮絕對是幫助男人大補的食物，因為海鮮中含有豐富的鋅元素，一只小小的生蠔就可以滿足男人身體一天所需的鋅含量，提高男人的男性荷爾蒙，使男人更加具有陽剛之氣。

3、橄欖油：橄欖油富含對*有益的單不飽和脂肪酸，對保護心臟尤其重要。研究發現，和飽和脂肪酸相比，單不飽和脂肪酸能有效地降低患心臟病的風險。

4、黑豆：雖然黑豆體積很小，但和其它食物相比卻更能讓你感覺精力充沛、更長時間內都不會覺得餓。

上述文中為大家提供了四種有利于延長陰莖，補充腎精的食物，對于男性的身體健康都是非常的有好處的。但是小編也要溫馨的提醒大家，任何食物都不要過多的食用，適當的吃一些才有益，反之會給身體造成不必要的負擔。