少精癥的男性患者朋友受到很大的影響，尤其是男性不育癥的發生會帶來系列的危害，這是因為少精癥的患者*當中的精子數量不足，使得正常受孕過程受到影響而導致不育，積極的進行了解與診療很關鍵，當然調整好日常膳食也是可以輔助疾病的治療，了解會提高少精癥患者精子數量的飲食也是有必要的。

會提高少精癥患者精子數量的飲食有

1、補充各種維生：

維生素類具有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生以及增強精子活力等多種作用。所含的維生素多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。

2、多吃含精氨酸食物：

飲食調理多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸豐富的食物有大豆及其制品、山藥、銀杏、海參、墨魚、章魚、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。

3、多攝取微量元素：

增加各種無機鹽，特別是微量元素的攝人量。人的睪丸、前列腺、*本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。

4、適當吃富含性激素的食物：

適當增加一些富含性激素的食物，如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。

少精癥的保健措施進行介紹：

1.正確的飲食

多食富含維生素、微量元素鋅的食物，如水果、蔬菜、奶制品、黑豆、黑米、黑木耳等。維生素是*不可或缺的必須物質，有提高男性身體素質，改善患者性欲低下;鋅元素有助于促成精子的生成以及促進精子活動力，保護精子不受破壞。少食含糖、脂肪較多的食物，比如碳酸飲料、肥肉等;避免食用含有防腐劑和著色劑的食物。

2.規律的起居生活

規律生活、保證睡眠不僅能夠改善少精的癥狀，對*更方面健康都有利。

3.適宜的運動

運動要適宜，還要堅持，經常性的體育運動可延緩衰老，同時又可增強*免疫力，改善體質，對少精癥患者的康復非常有利。

4.和順的情志

平時保持開朗樂觀的心態、健康愉悅的心情，情志調暢則氣順，太過則傷精，和順的情緒利于身體健康。

5.正確的外生殖器保養方法

內褲穿著要松緊合適，保證外生殖器部位的衛生，以及保持陰囊的低溫環境。精子生成需要適宜溫度，陰囊周圍環境溫度過高會損殺精子，長期在高溫環境下工作人員要注意經常通風換氣，轉換環境。外生殖器保養方法還有按摩，經常按摩陰莖以及陰囊，可以改善生殖器周圍的血液循環，但是切忌用力過大，按摩時間一般在 10分鐘左右，避免手淫。

少精癥患者積極的調整好膳食結構也能夠更好的輔助疾病的治療，最好的保障少精癥患者的治療效果，從而有效的恢復生育能力以及身體健康。