對于成年人來說，對身高的渴望一點都不亞于青少年，但是已經錯過生長期的他們又該如何是好呢?*身高長高的高峰在13～18歲左右，一般女孩子在13至16歲左右長得最快，男孩子則一般在15至18歲左右身體長的最快。到了20歲，已經過了這個生長快速期，那么這時候還能長高么?太原同濟增高長高研究總院的增高專家在這里做出解答。

科學增高技術 解決身高發育問題

研究表明：在科技不斷發展的21世紀，科學的增高技術早已不是“空穴來風”，只要您還未過30歲增高長高依然觸手可及，當一個人成年之后骨骼線也會隨之閉合自然就停止長高了，但這都是與每個個體自身的身體情況相關的。還有一部分人甚至在13、4歲青春期結束后就不在長高了，這也是個體的特殊情況。

所以我們每個人所能看到的身邊的例子都是片面的，只有經過科學統計分析的結果才能作為增高的參考。到了20歲，絕大部分人基本不再長身高了，但是這并不一定意味著身高的定型。如果能及早認識到身材矮小的危害，及早展開增高治療，在醫生的幫助下，仍然是很有希望有效增高使自己達到理想身高的。

成人增高營養、運動要協調 科學治療少不了

眾所周知，營養和運動是保持骨骼發育的重要手段。因此應該多吃利于生長和對鈣物質容易吸收的食物。人的生長食物是源動力，長出來的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量轉化而來的，所以科學的飲食對于想要增高的朋友是很重要的。另外，加強鍛煉，主要是上下拉伸性的動作。如果你的生長骨骺線還沒閉合，骨骼拉伸可以促使腦垂體釋放一點生長激素，這對增高是有幫助的;如果是已經閉合的話拉伸運動的最用就很淺微了，這是需要咨詢專業的醫生。