青少年節(jié)食會(huì)影響長高嗎?許多女孩很早就有愛美意識(shí)。現(xiàn)如今的社會(huì)，早已不再是盛唐時(shí)期以胖為美的審美標(biāo)準(zhǔn)了，減肥瘦身幾乎成了每一個(gè)愛美的女性甚至男性朋友追求的目標(biāo)。可是您知道嗎?過度節(jié)食會(huì)影響身高的自然生長，因此在節(jié)食減肥期間一定要特別小心。

*自身能量消耗后才是燃燒脂肪

減肥的原理無外乎就是燃燒消耗掉身體儲(chǔ)備的脂肪，而脂肪恰恰是*能源的存儲(chǔ)站。一般運(yùn)動(dòng)時(shí)先消耗的是*自身的能量，自身的能量消耗殆盡時(shí)，就會(huì)動(dòng)用脂肪的能量儲(chǔ)備。

發(fā)育期青少年節(jié)食不利于長高

對(duì)于骨骺線還沒有完全閉合，正處于生長發(fā)育期的青少年來說，過度的節(jié)食消耗脂肪，身體內(nèi)儲(chǔ)存的能量勢(shì)必就會(huì)大打折扣。而節(jié)食更為直接的影響在于身體得不到營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，特別是鈣、鐵、維生素、蛋白質(zhì)等促進(jìn)骨骼生長發(fā)育的物質(zhì)，因此本身可以長成的身高也會(huì)因?yàn)檫^度節(jié)食而變得發(fā)育不良。

專家建議：身體發(fā)育成熟化在節(jié)食減肥

用一句十分通俗的話來說，減肥節(jié)食完全可以等身高停止發(fā)育以后進(jìn)行。身材是可以通過努力改變的，而一旦錯(cuò)過生長發(fā)育的最佳時(shí)節(jié)，那身高可就成了永恒不變的痛了

青少年節(jié)食會(huì)影響長高嗎?以上就是本文的全部內(nèi)容，想必應(yīng)該有大概的了解，希望會(huì)對(duì)想要增高的朋友有所幫助。想了解更多信息，可免費(fèi)咨詢?cè)诰�專家。