腎結石作為一種常見的疾病對我們身體造成的危害是很大的，尤其是腎結石發作的時候讓人疼痛難忍，甚至還會出現更多的并發癥，因此盡早的發現病因盡早的預防，同時如果出現腎結石也要積極的治療，才能避免更嚴重的情況發生。

第一種原因，是蛋白質的攝入量過多。

我們在日常飲食中，講究均衡飲食，并不是營養越多越好。如果攝入過量的蛋白質，會使尿液中出現過多的鈣與草酸，這些物質在經過腎臟后，會不斷累積，逐漸形成結石塊，最終引發腎結石。

第二種原因，是高脂肪食物攝入過多。

當人攝入過多的高脂肪和高熱量食物時，腸道因為油膩，會難以吸收到鈣元素。同時導致身體的尿液減少，大量廢棄物長時間堆積在體內，然后形成腎結石。

第三種原因，是吃糖過多。

從小到大，我們都在說一句話，“病從口入”，這不僅指細菌病毒等有害物質，也代表著過量的甜食。適量的糖能對健康產生有利影響，但是吃的過多，就會讓身體消化不過來，只會堆在體內，慢慢變成結石。

第四種原因，是體內草酸過量。

草酸會和*里的鈣元素產生反應，形成草酸鈣，這些草酸鈣非常容易堆積在腎部形成結石，目前最常見的腎結石，就是草酸鈣腎結石。日常生活中，我們愛吃的土豆和豆腐還有茶葉中，都含有不少草酸鈣，平時應當控制食用的量。

第五種原因，是尿液中缺少結晶抑制物質。

*是一個精密的儀器，幾乎所有可能遇到的危險，身體都有相應的對抗手段。結晶抑制物質，就是為了防止身體里產生結石的物質，當這種物質數量減少時，體內的物質就更容易生成結石了。

第六種原因，是動物內臟和海產品食用過多。

平時的飲食中，如果攝入過多的動物內臟和海產品，就會使體內的嘌呤數量增多，嘌呤再與草酸反應，就會生成結石。因此平時飲食中，不能過多食用動物內臟和海產品，盡量合理飲食，做到營養均衡。

上面為大家介紹了腎結石的相關常識，對于腎結石我們需要了解的是與高脂肪食物攝入過多有很大的關系，與糖的攝入量過多也有關系，因此要注意了解這些原因，從原因出發進行預防，才能讓我們遠離腎結石的危害。