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肝病患者怎么提高免疫力?
很多慢性疾病的患者之所以病程遷延,都跟免疫力低下有關。肝病患者也不例外。
慢性肝病患者免疫力低下有以下表現:
1、疲乏,精力不足,容易上火及口腔潰瘍;
有些患者及時充足的睡眠也不能改善這些癥狀。
2、容易腹瀉,腹脹,容易感冒,且感冒后不容易好。
見肝之病,知肝傳脾,當先實脾。很多肝病患者都會表現出脾虛的相關癥狀,面色萎黃,身困乏力,食欲不振,消化不良,反復外感等。
3、容易發燒,且較一般患者要重。
慢性肝病患者一旦出現發熱,病情通常比普通病人要重。
免疫力如此重要,那該怎么提高肝病患者的免疫力呢?
1、營養均衡
飲食自倍,腸胃乃傷。一定要注意飲食規律,同時還要營養均衡。有些人饑飽不均,有些人只吃素食,有些人偏食、挑食,都會出現免疫力低下。這是因為不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素等物質,都跟我們身體的免疫器官有著緊密的聯系。多吃一些富含高蛋白和維生素含量較高的食物,這樣能夠增強身體的免疫力。
2、情緒舒暢
肝主疏泄,主情志。保持情緒舒暢,可以緩解壓力,增強身體免疫力,建議肝病患者多交一些朋友,經常交流,保持心情愉悅。可以聽一些舒緩的音樂,放松心情,身體的免疫力也會有所提高。
3、適當鍛煉
不管什么時候鍛煉,都會對健康有利。肝病患者要注意勞逸適度,不要鍛煉過度,以不感覺到疲勞為度。適當的鍛煉能夠改善睡眠,促進血液循環,促進新陳代謝,能提高身體的免疫力。
4、作息規律
已經證實充足的睡眠能夠消除疲勞,提高機體的抵抗力。充足的睡眠可以讓免疫系統包括肝臟得到正常的代謝以及修復,把代謝廢物排除體外。如果長期熬夜,會影響肝臟的修復,引起肝功能異常和免疫力下降。
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