每個人都有"上火"的經歷，特別是在冬季干燥天氣，吃了上火的食物后口舌生瘡、大便干結，口臭便臭出汗，還有肝火旺的人脾氣急躁、內熱大，久病之人"陰虛火旺"等。

中醫將"火"分為實火和虛火，實火的治療是用清熱、降火的瀉法，虛火則是用補法。

只要是實火，現在中醫最常用的各種清熱、解毒、降火的藥和西醫的消炎藥都是對癥的，連吃三天肯定降火。但是現在單純有實火的人已是越來越少了，多數都是虛火。

虛火是如何形成的?

《黃帝內經》里說："今夫熱病者，皆傷寒之類也。人之傷于寒也，則為病熱。"這里指出了寒為熱病之因。若寒邪過盛，身體內表現出的就是熱癥、熱病，也就是說虛火實際上是由寒引起的，本質上就是寒的體質。

身體內的寒濕重造成的直接后果就是傷腎傷脾，引起腎陽脾陽不足、腎氣虛，造成各臟器功能下降。

為何寒濕會起"火"?

現實生活中，上火絕大多數是虛熱居多，當然也有實熱，還有虛實并存的。

當大量寒濕正悄然進入你體內，自然腎火就越來越不足，真正的腎火就守不住，往頭面部跑，寒濕越重，虛火就越來越大。而如果錯誤的采用瀉火、清火、降火的寒涼藥物進行治療虛火，這就使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。

頭面部是最容易上火的部位。這就涉及中醫所說的中焦不通，不可引火下行。人體分為三焦(上、中、下焦)，毒素堆積在人體中焦，而火是生發的，所以虛火一定會漂浮在頭部，而很多人能感覺到上熱下寒，造成失眠。

由此，人體的自然反應的就是干燥的癥狀，如眼睛干澀、口干、舌燥、咽干、咽痛等。

再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官，較容易受細菌的感染，當頸部及頭面部的血液供應減少后，這里的免疫功能就下降，會出現各種不適。

特別是在冬季本來就天氣干燥，沒有辦法把火澆滅，于是人體干上加干!

寒濕重的癥狀

寒濕者一般都會有陽虛癥狀，寒氣會對體內氣血運行造成阻礙，因此寒濕者容易全身疼痛。濕熱者是由于體內過熱無法化解濕氣，因此容易上火。還有如下判斷標準：

1、面色發白、發青、發暗、發黑代表體內可能有寒;顏色越是發暗，就代表寒濕越重。

2、舌苔發白，代表體內有寒濕。

3、反復的口腔潰瘍，代表體內有寒。

4、口臭時舌苔發白，代表體內有寒。

5、咳嗽時痰是稀白的，代表體內有寒。

6、流清鼻涕，代表體內有寒。

7、流出的汗是涼汗，代表體內有寒。

8、感冒發熱時渾身感覺冷，代表體內有寒。

9、經常腹痛、腹瀉，代表體內有寒。

10、長濕疹、牛皮癬、白癜風，代表體內有寒。

11、手、腳長年冰冷，代表體內有寒。

12、腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。

13、愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷，代表體內有寒。

14、四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內有寒濕;疼痛的部位越多，時間越長，代表體內寒濕越重。

艾灸祛寒濕

《素問·異法方宜論》曰：“北方者……風寒冰冽，其民樂野處而乳食，藏寒生滿病，其治宜灸”。用這種艾灸療法治療“藏寒生滿病”是頗有療效的，以后逐漸發展為治療全身不同性質的多種疾病。

艾灸的熱力和藥效可以直接作用用病灶處，把寒濕排出去。艾灸時，若灸出水來(濕乎乎的)，或者水泡，也說明體內寒濕比較重，堅持艾灸一段時間就好轉了。俗話講，寒濕一除，百病消!

艾灸取穴：中脘，足三里，關元，豐隆，承山，解溪