受飲食油膩、作息紊亂、壓力增大等因素的影響，胃病已成為了現代人的一種“通病”。據統計，中國胃病患者人數已接近全世界胃病人數的一半，發病率高達80%，特別是糖尿病人并發胃病的比率相對更高，胃痛、胃脹等問題極為普遍。

胃不健康不僅嚴重影響生活，還會危及血糖穩定，對心、肝、腎等器官造成威脅。那么糖尿病人應該如何養胃呢?

中醫認為，脾氣通于口，脾氣和則口能知五味，所以糖友們可以從口氣來判斷脾胃功能狀況。

口臭：表明脾胃有濕熱、食積的情況;

口甜：如果還伴有大便干燥的癥狀，就說明脾胃有積熱;

口淡：意味著脾胃虛弱，患者往往伴有食欲差、不愛吃飯、大便稀溏不成形的癥狀表現;

口酸：通常是因為肝膽濕熱;

口苦：主要是因為膽火旺盛，患者通常還會伴有情緒方面的異常，如心煩意亂、暴躁易怒等。

另外，臨床上還有專門檢測口氣輕重的儀器，儀器上數值越高，說明口氣越重，胃部的健康狀況通常越差。

胃具有“喜暖惡寒”的特點，于是不少糖友在養胃的時候就陷入了一個誤區：認為食物如果能暖胃，那就一定可以養胃。但事實并不是這樣。

紅薯性溫，可“補虛乏，益氣力，健脾胃”，是一種常見的暖胃食物。紅薯中還含有大量的膳食纖維，能幫助刺激腸胃蠕動、促進消化液分泌，對脾胃比較好的糖友來說，適量吃紅薯能更加促進腸胃健康。

但是，紅薯同時含有一種氧化酶，這種酶很容易在人的腸胃中產生大量二氧化碳氣體，有“產酸”作用。原本脾胃不佳、胃酸過多的糖友，食用紅薯會出現腹脹、呃逆、反酸等癥狀，對腸胃起不到保護作用。

小貼士：

紅薯含糖量較高，血糖不穩定的糖友食用后可能造成血糖波動;血糖穩定的糖友食用時也一定要注意量的把控。

另外，生姜也常用作暖胃散寒。生姜性辛溫，屬熱性食物，攝入*后可以促進全身血液循環，提高新陳代謝率。但對于胃黏膜充血、水腫和糜爛的患者來說，食用生姜反而會加重病情。

所以并不是所有的暖胃食物都能起到養胃功效，對癥調理才是養胃的關鍵所在。

對癥調理先從胃痛說起。胃痛是最常見的胃病癥狀之一，約85%的現代人都有胃痛的困擾。從中醫的角度來說，胃痛可分為5種類型：

1.虛寒型

舌苔薄白、口淡不渴、畏寒怕冷、大便稀溏或經常便秘是虛寒型胃痛，又稱陽虛型胃痛的常見癥狀，通常是由過食生冷等因素引起的。

針對這種胃痛，則可采取暖胃散寒的方式，適當吃一些性溫、細軟、易消化的食物，天冷時用熱水袋敷一敷胃部。

期頤餅

【原料】1份雞內金、2份芡實粉、3份面粉

【做法】將雞內金打成粉后用熱水浸泡約6小時，之后將雞內金水倒入芡實粉和白面粉中，和面均勻后捏成薄餅狀上鍋烙熟即可。

雞內金具有消食和胃、活血化瘀的功效，芡實粉可補氣益腎、健脾消食。糖友適當食用期頤餅可起到護胃升陽的作用。

2.虛熱型

愛吃辛辣、煎炸、熱食的糖友可能會有虛熱型(陰虛型)胃痛，其表現特點為舌苔暗紅、口干口渴、身體消瘦、脘腹脹滿、反酸燒心、大便秘結、小便短赤。

這類糖友的調理原則就不是暖胃了，而是滋陰清熱。平時需要規律作息、避免熬夜，飲食宜清淡，常吃山藥、蓮藕、銀耳、雪梨、百合等滋陰潤燥的食物。

益胃湯

【原料】沙參、麥冬、細生地、玉竹(炒香)各30克，石斛20克

【做法】煎煮后代茶飲即可

3.脾虛型

胃痛伴有舌體厚膩有齒痕、下身水腫、宿便黏膩不成形等癥狀，特別是早起時有頭腦昏脹、胸悶氣短等表現的，多屬于脾虛型胃病。這種胃病常見于老年糖友，需要溫中健脾進行調理。

益脾粉

【原料】白術、干姜、雞內金各60克，大棗500克

【做法】將材料全部研磨成粉，混合后放冰箱保存，每日取6~10克用水沖服即可。

4.食積型

暴飲暴食、過食肥甘厚味的糖友易引發食積型胃痛，常見癥狀為舌苔厚膩、噯氣反酸，有時還有嘔吐、食欲不振等表現。這類胃痛的患者需要消食導滯、和胃止痛。

保和丸

【原料】焦山楂、炒麥芽、炒神曲、萊菔子、連翹、陳皮

保和丸的配伍會根據積食的原因(如米、面、肉等)以及個*質進行調整，糖友如果有出現相關癥狀，可咨詢醫生遵醫囑用藥。

5.肝郁氣滯型

經常處于悲傷、抑郁、憤怒等不良情緒中會影響肝臟的疏泄功能，易誘發肝郁氣滯型胃痛。舌苔薄白、胸悶、大便不暢、愛嘆氣、情緒不佳時胃痛加重的糖友都屬于此類。這類患者治療的基本原則是疏肝理氣。

陳皮飲

【原料】陳皮、白梅花、佛手各6克

【做法】熱水沖泡10~15分鐘代茶飲即可

除了胃痛之外，胃脹、噯氣、惡心等癥狀也需要對癥治療、分類調養，這樣才能起到更好的療效。另外要提醒各位糖友，當胃部有不適時一定要及時調理養護，如果放任不管不僅會影響血糖穩定，甚至還會發展成胃癌，后果非常嚴重。