有個(gè)俏皮話說"聰明的腦袋不長(zhǎng)毛"。但在實(shí)際生活中,如果真遭遇到脫發(fā),很多人還是非常在意,且甚為苦惱的。古代醫(yī)家也非常重視人的頭發(fā),給患者看病的時(shí)候,會(huì)從頭發(fā)的多少、色澤的深淺、生長(zhǎng)的速度等方面來判斷患者的腎氣盛衰、氣血盈虧。一般來說40歲左右頭發(fā)脫落屬于正常的生理現(xiàn)象,如果頭發(fā)脫落的過早,則是身體早的表現(xiàn)。

頭發(fā)的好壞和肝腎功能最為密切。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,"腎藏精,其華在發(fā)""肝藏血,發(fā)為血之余"。如果先天稟賦不足,體質(zhì)較差,經(jīng)常熬夜,起居不規(guī)律或者房勞過度,會(huì)導(dǎo)致肝腎虧虛而出現(xiàn)脫發(fā)。通常表現(xiàn)為脫發(fā)較為均勻,頭部各個(gè)部位頭發(fā)都不多,同時(shí)還會(huì)伴有腰酸、腿軟、頭暈、耳鳴、失眠、多夢(mèng)等癥狀。這時(shí)就宜滋補(bǔ)肝腎、填精生發(fā)。在平時(shí)的飲食中,尤其是冬天,應(yīng)多吃一些羊骨、羊肉、狗肉、黑芝麻、龍眼肉等溫補(bǔ)腎陽的東西,少吃柿子、洋蔥、芥菜、小茴香等傷陽之物。時(shí)應(yīng)該飲食清淡,多吃一些清熱利濕的東西,如薏米粥、綠豆湯、荷葉茶等。

下面推薦一個(gè)食療法：芝麻花生古仁粥：黑芝麻10克,花生米、南杏仁各30克,大米、白糖、蔥各適量。大米洗凈;黑芝麻、花生米、南杏仁均洗凈;意洗凈切花。鍋置火上,倒入清水,放入大米、花生米、南杏仁一同煮開。加入黑芝麻同煮至濃稠狀,調(diào)入白糖拌勻,撒上惹花即可。芝麻性平,味甘歸肝、腎、大腸經(jīng)。有潤(rùn)腸、烏發(fā)之功效每目溫?zé)岱��?次。不能過量食用。

在這里,也推薦一個(gè)尤其適用于脂溢性脫發(fā)的小偏方:芝麻梗、清明柳各90-120克。柳葉最好是清明時(shí)節(jié)采摘的柳枝嫩葉,故清明柳。將它們一起放入鍋內(nèi),加適量的水煎成濃湯,然后用這種湯汁拌著溫水洗發(fā),并用芝麻葉、柳葉摩擦頭皮,連續(xù)7天為1個(gè)療程。

總而言之,當(dāng)頭發(fā)出現(xiàn)問題,我們就需要找到問題的癥結(jié),然后對(duì)癥調(diào)理。但頭發(fā)也是有壽命的,在防治脫發(fā)的同時(shí)我們更需要在平時(shí)的生活中學(xué)會(huì)護(hù)理頭發(fā),讓頭發(fā)的生命更長(zhǎng)久。如保證充足的睡眠,平衡頭發(fā)的代謝,少染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng),以免對(duì)頭發(fā)造成過多的損害,并學(xué)會(huì)正確的洗頭、梳頭等。