在政府、媒體及各路科普大軍的猛攻之下，大家終于對血壓有了較清楚的認識，也有不少人學習測量血壓或在學習測量血壓的路上，可是，接下來，又來了問題，測量出來的血壓值如何解讀，成了很多自己測量血壓朋友的心頭之患。

正確地測量血壓

正確地測量血壓是一切判斷和解決血壓問題的前提，如果是量錯了血壓，有關高血壓的一切解釋沒有意義。正確測量血壓包括以下幾個方面：

使用合格的血壓計：大家不用糾結，我現在就推薦大家使用電子血壓計，不建議使用水銀血壓計。合格的電子血壓應符合國家有關標準，如果從網上購買，一定要買正品，千萬不要買山寨貨。國際上，電子血壓計的認證有美國FDA認證及歐盟認證。

測量安靜狀態下的血壓：安靜狀態應該是測量前沒有運動、進食、情緒激動，安靜休息了15分鐘后測量。

測量坐位血壓：臥位血壓多少合格，我目前沒有查到相關標準，一般研究與預防控制高血壓用的都是坐位上臂的血壓。測量坐位血壓時，坐姿很重要，應該采取端坐位，不東倒西歪。血壓計與心跳位置大致平齊。

如果血壓高，需要重復測量：如果測量的血壓高應該重復測量，相差不大的時候，以高者為測量結果。差別太大時請醫生判斷，有學者認為自測血壓，如果連續測量時以低者為測量值。

血壓數據的常見困惑

低壓高，高壓不高：也就是說舒張壓高，而收縮壓不高，這屬于高血壓，稱為單純舒張期高血壓，以中青年原發性高血壓為多見。說明動脈硬化程度不重，血管彈性尚好。

高壓高，低壓不高：也就是收縮壓高，舒張壓不高，屬于高血壓，稱為單純收縮期高血壓，中老年人多見，提示合并有較為明顯動脈硬化。甲狀腺機能亢進的人，也以收縮壓高為主。單純收縮期高血壓病人脈壓差比較大，有時降壓治療經常會產生頭暈，控制的難度大。

高壓不高，低壓低：往往在老年病人，或有高血壓正在治療，或沒有高血壓。對于這類病人，重點要考慮心臟的情況，比如，是否有心絞痛，腦梗病史等，再斟酌血壓調節問題，一般來說，需要重視收縮壓，以免引起心腦缺血。

高壓高，低壓高：這是一般人認識的典型高血壓，高壓低壓同時都高，稱為聯合高血壓。有研究提示，是風險最高的一種類型，應該認真對待這個血壓問題。

診室高，家里不高：有的人只要到醫院量血壓就高，有時候高的還有點邪乎，回到家自己測量血壓，基本都是正常，也就是說血壓多在135/85mmHg以下，而到醫院就是140/90mmHg以上了。這類高血壓稱為白大衣高血壓，又稱診室高血壓。

家里高，診室正常：這是一種比較少見的情況，是在家里量血壓高，到院量血壓很好。如果測量技術沒有問題，就是我們所說的反白大衣高血壓了。這是比較少見，而且隱蔽傷害靶器官的高血壓類型。