孕婦是一個特殊的群體需要我們大家細心的保護，而就有一些孕婦在懷孕期間身體有一些問題，像出現了便秘也應該盡早的發現，尤其是在知道是這種病的時候也要通過按摩來緩解便秘帶來的不適，那么，孕婦如何通過按摩緩解便秘?接下來一起解析下吧。

按摩法治療便秘的出發點是調理腸胃。對腸胃功能有明顯作用的穴位多集中在腹部，比如天樞穴、中脘穴、關元穴，而支溝穴雖然位于前臂，卻是治療便秘的特效穴，對于治療各種便秘都是必不可少的要穴。另外，合谷穴、足三里穴和三陰交穴對于調理腸胃、增強體質也有不容忽視的良好效果，按摩時可以兼而取之。在穴位按摩之外，摩腹與刺激反射區等方式對于通腸利便也很有幫助�？偟膩碚f，按摩法治療便秘以腹部按摩為主，并可以由患者本人自助完成，按摩手法宜輕快、靈活，每天可以按摩2次以強化療效。

推薦穴位

按揉天樞穴

位置：肚臍兩側約3橫指寬處。

按摩方法：指腹按壓天樞穴半分鐘，再順時針方向按揉2分鐘，逆時針方向按揉2分鐘，以局部感到酸脹并向整個腹部放散為好。

祛病功效：治療便秘、腹痛、腹脹、腹瀉、痢疾等胃腸病。

按揉中脘穴

位置：胸骨下端和肚臍連接線中點處。

按摩方法：指腹按壓中脘穴半分鐘，再順時針按揉約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

祛病功效：治療便秘、腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸等消化系統疾病。

按揉支溝穴

位置：手背腕橫紋正中上約4指橫寬處，在前臂兩骨頭之間的凹陷中。

按摩方法：用拇指指腹或指節向下按壓支溝穴，或以順時針方向按揉約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

祛病功效：治療習慣性便秘、脅痛、肩臂酸痛等。

上面是有關孕婦要怎么通過按摩來緩解便秘，而對于這樣的常見問題我們也應該認真的做好了解，還有就是希望孕婦朋友們能多關心自己的身體健康，有了問題也需要積極的解決比較的好。