盡管英語四、六級考試，國家公務員以及省公務員考試目前均已相繼結束，但高校應屆畢業生們依然沒停止忙碌，很多人接下來還要忙著論文答辯，備戰明年1月份的研究生考試。此外，他們還要忙著找工作。用江西中醫學院心理咨詢專家黃為俊的話說，“當前應屆畢業生正經歷著一場復雜的心理調適……”

　　大四學生畢業前心理壓力大

　　江西科技師范學院新聞專業的大四學生曉宇這幾天從網上得知某電視臺要招人，也不管崗位自己能否勝任，他就已經投了一份簡歷。曉宇已經說不清這是自己第幾次網投了，臨近畢業，在參加各種招考的同時，他也在馬不停蹄地參加各種招聘會和投遞簡歷。曉宇對記者說，“畢業了，壓力更大了，得先找到工作，穩定下來才好，要不總覺得焦慮和不安。”

　　婷婷是南昌大學新聞專業的大四學生，一進入大四，她至今就沒停下過忙碌的步伐。“我忙完四六級考試后，還參加了國家和江西省的公務員考試，現在又在備戰研究生考試。考完研后，我還得趕緊找實習單位，之后再忙論文……”

　　專家：大學生要及時自我調適

　　江西中醫學院心理咨詢專家黃為俊指出，大學生即將畢業，正面臨或升學或步入社會等多方面的心理調適。“大學生活即將結束，當學生回頭發現在這段走過的日子未能達到原定的目標時，焦慮、抑郁、失落的情緒就會產生。”

　　那到底該怎樣進行自我調適？黃為俊建議，首先，學生應清楚自己各階段的心理狀況。當發現自己是因為自我期待值與實際環境出現較大偏差，自我社會適應功能又沒能及時調試好的，就得及時調整自我期待與自我測評這兩個變量。失衡減少了，期待與環境的差異就會有所縮小，心理自然而然就能消除焦慮，重新積極面對生活。