結束春節假期一走進辦公室，某企業中層的小濤心情平添些許煩躁。晚報心理咨詢專家團專家張慧莉介紹說，這種情況并不罕見，也可看做是長假綜合征的一種表現。

　　張慧莉說，“人們在節日期間徹底放松，生活規律被打破，一旦回到正常工作，難免產生失落和厭倦。”這種感覺一般在長假后期尤其明顯，但并非心理疾病，一般一周時間就可調節過來。如果時間長了仍然不能恢復，就要找心理專家進行專業咨詢了。

　　張慧莉還建議，市民對此可以做些有針對性的調整，首先把玩心收回來，讓自己盡快進入狀態。同時，注意心理暗示，告訴自己假期已經結束。還可以列個簡單的計劃，把工作前三天的內容寫下來。與他人進行交流，以獲得支持與鼓勵，也是不錯的調節方法。