辦公室拖延癥害人害己，而且還有著和流行時尚一樣快的傳播速度。最初你可能對團隊中某個伙伴的拖拉特別不滿，然后某一天你會突然發現，自己竟在不知不覺間也患上了拖延癥!事情已經火燒眉毛了卻心不急來氣不喘，凡事不拖到最后一秒堅決不動手……小心，拖延癥為你的工作拉后腿!

拖延癥到底是怎么形成的呢?我們來仔細研究一下，對癥下藥，徹底把拖延癥趕走!

自卑害怕

1、自卑害怕

對自己的能力沒有把握，害怕影響整個工作的進度，為別人帶來麻煩……各種各樣的擔心最終導致延誤工作的展開。并且在受到上級或同事的催促指責后，心中更會感到焦慮，愈發害怕工作失誤，于是更想遠遠地逃避，從而加劇了恐懼心理，導致拖延癥越來越言重。

過度自信

2、過度自信

一些人對自己的能力抱有十足的信心，堅信到了期限一定能完成任務!于是不急不慌、慢條斯理地應付手頭遇到的事……只是苦了旁邊的同事，為了配合這一個人的節奏，整個團隊的進度都被影響了!

得過且過

3、得過且過

接到不喜歡的工作，或大費周折、勞心費力的工作，心里就會不由自主地反感厭惡!總也提不起精神做事，于是能拖多久拖多久，不耗到最后一刻絕不動手。

拒絕拖延癥：要想改掉拖延癥其實也簡單，不妨合理安排工作任務，把日常必要的工作制訂一份規范的流程出來，設定明確的時間表和完成期限。在工作中，必須不斷提醒自己嚴格執行工作“紀律”，否則就會受到懲罰!并且向同事和上級做出工作保證，讓別人的壓力成為自己勤快工作的動力!堅持一段時間，相信拖延癥就會明顯好轉，工作效率也會大大提高。這時候仔細對比一下，拖延和勤快的利弊得失，心中自然就會有一個明智的選擇啦!