當今社會，隨著信息全球化的快速發展，社會、家庭和個人需要通過接納大量信息、面對殘酷競爭等手段來謀求發展，職場人士因此要面對的來自社會、家庭等各方面的壓力越來越大，職業心理健康問題也隨之成為一個不可逃避的熱門話題。

1、職場心理健康引起關注

對于職場人來講，保持陽光的心態，應對職場壓力和殘酷的競爭相當重要。人與人之間細微的心態差異，就會產生成功和失敗的巨大差異。陽光心態就是積極、健康和充滿關愛的心態。一旦擁有了陽光心態，就能微笑著馳騁職場，成就幸福人生。

2、如何克服職場壓力

談及如何克服職場上的壓力，除了替代、認同等方法外，還需要有點阿Q精神，這樣其實可以讓每個職場人的生活變得輕松一些。比如職場上經常面對的調薪問題，如果某一次沒有你沒有關系，你下次還有機會。所以說當職場人遇到挫折或者不如意的時候，一定要能夠啟用心理預防機制自我調節。

3、如何保持陽光心態

心態不同，對事物的認知自然不一樣。快樂是一種角度，如果你天天都在想你哪兒比別人不足、哪兒不行，你肯定天天生活在痛苦中;如果你帶著關愛、寬容的心，你的心總是陽光的、健康的，你積極進取，你充滿關愛，那么你自己也總是生活在快樂之中。

所以，職業心理健康問題已成為一個社會普遍存在的問題，這就需要社會、企業、家庭以及個人共同努力，來正確的面對問題解決問題，按照上述觀點及時進行自我調節，避免心理健康負面因素的長期積累，讓我們社會這個大家庭和自己的小家庭充滿和諧健康發展。