追蹤職業病

教師職業是一種集腦力勞動與體力勞動于一體的職業，辛勤的園丁們在繁重而辛勞的教學中，由于職業的特殊性，如說話時間多、站立時間多、伏案時間多，隨之而來的就是教師職業病：咽喉炎、腿部靜脈曲張、頸腰椎病和神經衰弱等。據有關調查數據表明，七成的教師處于亞健康狀態。

■ 職業病一

頸、腰椎疾病

頸、腰椎病是教師常見的職業病。長時間伏案工作，頸肌和腰肌一直處于緊張狀態，易導致頸肌勞損和腰椎間盤突出。寫板書抬高手臂也易造成頸背部筋膜炎。

272醫院微創中心郭洪旺建議：防止頸、腰椎疾病惡化的關鍵在于去除病因。患病初期應到醫院骨科做個基礎檢查，拍個X光片，對病情做個初步判斷，然后采取自我鍛煉、連續理療等措施防止病情加重。早期的頸腰椎間盤突出，微創治療1～2天即可恢復正常生活。

預防：頸椎、腰椎疾病：保持自然的端坐位，不要長時間不動，可做些擴展胸部、扭動腰頸、活動四肢運動，對腰頸椎做一些簡單的按摩。