一、在操控前要做細心精細地預備，有些投資者的操控非常輕率，在還不了解某只股票的情況下，僅僅是由于看到股評的引薦或親友的勸說以及無法確認的內情消息而貿然買入，這時心態經常會受股價漲跌的影響而坎坷不定，股價稍有異動就會感到害怕。因而，盡可能多地了解所選中個股的各種情況，細心做好操控的前期預備工做，是克制害怕的有效辦法。

二、操控中要有完滿的資金管理計劃，合理地掌握倉位構造，不要隨便滿倉或空倉。假設投資者的投資組合中種類過于繁多，就會大大加重了個人持股的非系統風險，投資者的心態會因而變的非常不動搖。假設投資者倉位構造不合理，比方倉位到達100%的滿倉或100%空倉時，投資心理最簡單趨于驚慌。

三、要培育冷靜樂觀的投資態度，任何大盤都有漲有跌，不要說大盤的天不會塌下來，即使大盤真的碰到某種不一定要素，出現悲劇性的股災時，只曉得害怕又有什么用。在暴跌行情中主要的是冷靜，只要冷靜才干準確的審時度勢，才干運用合理的操控手腕，將喪失減少到最低限制。而樂觀似乎一根針，能易如反掌地刺破不時膨脹的害怕氣球，使本人疾速復原到冷靜的形態中。

四、要樹立穩健靈敏的投資作風。假設投資者的投資作風是傾向于投資方式的，選股時重點選擇有價值藍籌類個股的穩健型投資者，在碰到股價出現異動時，經常不簡單害怕。相反，那些勤奮于短線操控投機炒做的投資者，心理經常會隨著股價的動搖而跌宕坎坷，特別是重倉參與短線操控操控時，獲取利潤的速度很快，但斷定失誤時形成的虧損也很宏大。因而，投資者要恰當掌握投資與投機的比例，堅持穩健靈敏的投資作風，這將非常有助于克制害怕心理。

五、學會堅持和忍耐。當大盤臨近底部區域時，投資者關于市場中出現的一些非理性下跌要采取忍耐的態度，歷史的規律標明，真正能讓投資者感到害怕的暴跌行情一般繼續時間不長，并且能很快構成階段性底部。所以，越是在這種時候，投資者越是要耐心等候。

六、要提高本人的趨向斷定才能，簡單發生驚慌心理的投資者一般對行情的研判才能比較弱，對大盤的未來發展趨向，感到心里沒底。假設可以提高本人的趨向斷定才能，對行情走向及性質有大致上的了解的話，將很簡單克制驚慌心理