最新研究表明，高血壓患男性者中，中青年患者已占34%，其中知識分子、公務員、記者等人群是高血壓的“高危人群”。高血壓已成為職場男性應該警惕的職業病

做個健康職場男

美國一項研究發現，如果你想讓血壓降到健康水平，控制體重比鍛煉身體素質更重要。

德州大學西南醫學中心對約3.5萬人的研究表明，超重或肥胖人群更容易收縮壓偏高。

而對于身體質量指數(BMI)偏高的人而言，身體素質似乎與血壓關系不大。BMI指數評估體重與身高比例，是國際上常用衡量胖瘦程度的一個標準。

研究人員指出，前述結果表明想要降低高血壓風險，就應該側重于減肥，至于提高身體素質則應該是次要目標。

參與研究的心臟病學家拉科斯基(Susan Lakoski)博士告訴路透：“肥胖是高血壓的重要先兆，因此要保持正常血壓，控制體重比體質更重要。”

研究人員分析了過去20年在達拉斯庫珀診所就診的3.5萬名患者數據，其中主要是白人男性。

BMI指數

BMI指數(身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重指數，英文為Body Mass Index，簡稱BMI)，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字

體質指數(BMI)=體重(kg)/身高²(m)

成人的BMI數值

體重指數, 男性, 女性

過輕, 低于20, 低于19

適中, 20-25, 19-24

過重, 25-30, 24-29

肥胖, 30-35, 29-34

非常肥胖, 高于35, 高于34

專家指出最理想的體重指數是22

身為職場男性的你，請抽出寶貴的2分鐘，計算一下你的BMI指數，如果你的指數超高的話，不要猶豫趕緊減肥吧!