職業倦怠已經成為滬上職場人士的高發心理問題，尤其是那些承擔重大挑戰性工作的職場精英，更容易產生職場倦怠感。一項關于“中國工作倦怠指數調查”表明：中國有70%的職業人士出現了不同程度的工作倦怠，“工作倦怠”已成為中國職場人士的“通病”。工作倦怠癥會令人們失去很多東西：失去職業夢想;失去健康和活力;失去趣味以及群體歸屬感;失去被尊重、自我價值以及掌握力;失去工作和生活的終極動力——歡樂、意義和目標……而對此，也許很多人尚未察覺。

自救指南：如何擺脫職業倦怠

逛街購物、休假旅游、跳槽轉行……往往在短暫的放松和刺激之后，新一輪的倦怠感又會卷土重來。華東人才專修學院的殷老師指出：職業倦怠問題的普遍存在是因為很多滬上白領對自身和職場的認識不夠清楚，不能找出不良情緒產生的根本原因，而這個問題終將影響到白領們的職業和生活發展。短暫的逃避終究不能夠解決職場倦怠問題，而學習心理學將有助于提高自我認識，有效擺脫職場倦怠。心理充電能夠幫助職場人管理內在情緒、疏導生活壓力、處理人際關系，達到生活和工作的平衡，從而提高自我幸福感，擺脫工作倦怠感。