1.上司就是個工作狂。老板自己首先做到以身作則。他從巴黎或者紐約飛回上海，早上5點鐘到的上海，7點就出現在辦公室里，8點的晨會照例舉行了。這種情況下你還好意思說回去補個覺嗎?

2.工作的性質。比如廣告策劃，客戶服務等這種工作，把工作做完做好才是下班的一個標準。當你在服務一個客戶的時候，你會遇到一個接著一個的問題，但不是說現在不是上班的時候你就能撒手不管，因為這種工作有個時間的限制。

如果你這個問題不解決，根本就不存在下一步的工作了。

第一條一心想著工作。工作狂即使在家里，或者參加社交活動時也是如此。他們總是注意著自己的手機有沒有工作上的突發事件。

第二條不愿向其他人授權。他們需要一種控制感，對別人缺乏信任感。

第三條忽視生活的其他方面。他們永遠都是把工作安排在家庭與私人生活的前面。

第四條休閑與工作沒有界限。可能會把與朋友的私人關系轉變為業務合作伙伴關系。甚至讓自己的妻子變成秘書或者助理。

第五條偷偷摸摸地工作。他們在面對自己的工作癮時，常常試圖隱藏它，不想讓別人知道。

拒絕變成工作狂

之所以會變成工作狂是因為把過多的注意力放在了工作上。在工作上是個完美主義者，把自己的工作目標定得非常的高，然后超負荷地去完成它。因此如果不想要自己成為工作狂就可以把現階段工作目標定得低一點，理想是靠一步一步去實現它的。