即堅強自我內心、提升應對能力、調適不良情緒。這三點說的容易，但真正做到卻很難，需要職場朋友重視起來。

首先，要樹立正確的人生觀。只有樹立了正確的人生觀，才能正確對待工作與生活中出現的各種矛盾、困難和挫折，對外界環境產生適當的行為反應，保持良好的心理狀態。

其次，要及時調整不良心理。職場人應學會自覺調整和克服不良心理因素的影響，形成正確適度的行為反應，維護心理健康。積極參加有益的文體活動，對克服不良心理，維護身心健康大有好處。

然后，要確定適度的抱負水準，要在充分認識自己的基礎上，將自己的抱負與所從事的工作結合起來，力求在完成工作目標的過程中去實現自己的理想抱負。

最后，要創造良好的人際環境。職場人怎樣才能心理健康，很關鍵的一點就在人際關系是否良好。只有清醒認識到自己的人際關系狀況，形成正確的自我意識，寬容待人，樂于合作，才能創造良好的人際關系環境，促進心理的健康發展。