成年人一旦進入社會就避免不了要和人打交道，不管再強悍勇敢的人，其實內心深處都有怯懦膽小的一面，具體表現之一便是怕和人打交道。相信大家都會有這樣的經歷，在人生的某一段時期怕見人，怕和人打交道。而在這個過程中，怕和領導打交道相信是每個人都會遇到的問題之一。遇到領導的時候自己會非常放不開，很緊張，整個狀態縮成一團。下面，讓我們聽聽專家的建議。

先按暫停，再撤除緊縮、緊張舊習性的開關

先按暫停，再撤除緊縮、緊張舊習性的開關。

為自己裝一個放松、敞開的新開關。或者，沒有開關。

如果自己做不到，請尋求專業支持，從根源上療愈。

祝福你!

一體：接納緊張這份禮物，它的影響力才會減弱

緊張會伴隨每個人，只要有自我，就會有緊張，不是緊張這個，就會緊張那個，所以緊張是每個人的禮物，只有接納了這個禮物，它影響力才會減弱，實際上是你的力量提升了，而這之后就會變得輕松自然。

人都有弱點，但通過弱點，來領悟我們不是那個弱點，而是更高的。你覺得自己不自然、不自在，是因為你不接納那個禮物，覺得它不是一個好東西，所以你會排斥它、拒絕它，這樣反而強化了它的力量，而使你變得更弱、更無力。

你可以試一下，當緊張出現時，允許它存在，讓它自由來去，就好像是你的選擇一樣，這樣你的力量就會增強。實際上，不是緊張要抓住你，而是你在抓住它，只要讓它流動，你的狀況自會好轉。

現在有好受一點了吧，其實大家都是人，正所謂人無完人，誰都會有害怕恐懼的時候，誰都會有不敢不想見人的時候。我們不是要去唾棄這樣的自己，而是將這樣的自己當成一個受傷害怕的孩子，好好從心底去愛他接納他，這樣他才會成長，你也才會變成自己真正想要的樣子。