對于很多白領朋友們來說，大家都知道每個人都特別希望自己在工作中變得特別的成熟，特別的穩重，也希望自己可以有小的成就，可是很多白領朋友們在生活中的一些壓力也是非常大的，所以白領朋友們一定要盡快的去釋放壓力，一定要學會向自己撒嬌，那么這種情況也可以達到解壓的效果。

我們每天想得太多樂得太少，很需要重拾孩提時期的被呵護，和情侶間互相調情的化學作用，舒緩壓抑和不安情緒。要等待他者安慰自己未免太消極。何不自己先寵自己?每天向自己撒個嬌，像哄小孩一樣逗自己開心，對著鏡子做鬼臉，說點甜心話，誘惑自我憐愛和關懷。增加自愛能力和抑郁抵抗力，令自己變成最可靠最可親的心靈伙伴。

每個人都需要和自己建立親密關系，加強自愛原動力。說教、命令的方式都難以接受，柔性的撒嬌是正面的角色扮演方法，減低慣性價值觀帶來的壓力，慰藉自己，同時補償和滿足“被寵的欲望心態”。

懂得自愛，才懂得接收愛，活得自在從容。撒嬌對心理健康的最大意義，莫過于改善人際和自我溝通關系，無傷大雅松一松，一笑忘百憂。

壓力比較大，這種事情在生活中可能每個人都會出現的，所以對于一些白領朋友們應該記得學會解壓，應該要學會自我撒嬌才行的，因為平時的時候學會自我撒嬌可以更快去改善壓力，然后可以釋放壓力，白領朋友們保持良好的心情和心態壓力比較大的時候釋放出來才是最好的選擇。