很多上班族在放長假以后再上班就會覺得自己還有點狀況外，不能很快進入工作狀態(tài)，那你知道小孩也有開學(xué)恐合癥嗎？你知道應(yīng)該怎樣幫助孩子擺脫開學(xué)綜合癥嗎？開學(xué)綜合征就是對回學(xué)校上課產(chǎn)生恐懼、抗拒或者由此引發(fā)身體的不適，家長可以用下面五招去解決。

安排時間溫故而知新

利用最后一周時間，完成寒假作業(yè)，并復(fù)習(xí)上學(xué)期的知識要點。很多中小學(xué)生常常到開學(xué)最后一兩天才想起要做作業(yè)，臨時抱佛腳地做功課，不僅身心俱疲，也使寒假作業(yè)的質(zhì)量嚴(yán)重滑坡。因此專家認(rèn)為學(xué)生應(yīng)該在最后一周每天合理安排時間，把沒有做完的功課完成。同時由于休息了一個寒假，可能對上學(xué)期知識有所遺忘，因此不妨安排一定時間，回顧上個學(xué)期的知識要點，如：英語單詞，數(shù)學(xué)、物理的公式、法則、定律等……在新學(xué)期里才能“溫故而知新”。假期的最后一周，盡量避免參加長途旅游和參與刺激的活動；嚴(yán)加控制玩游戲機、上網(wǎng)的時間，讓心情慢慢平靜下來。

按時作息調(diào)整好生物鐘

家長要引導(dǎo)孩子開始適應(yīng)上學(xué)的生物鐘，盡可能的按時起床、睡覺和用餐，并配合一定的戶外活動。學(xué)生應(yīng)當(dāng)明確寒假過后的主要任務(wù)還是學(xué)習(xí)。雖然假期里可能許多心愿沒有達成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回憶，許多未完成的事可以等待下一個假期。同時寒假期間有可能通宵玩耍或很晚睡覺，這時很有必要調(diào)整好自己的生物鐘，盡量按上課期間正常作息。家長也應(yīng)幫助、督促孩子按上學(xué)的作息時間來安排最后一周的生活。對學(xué)生在假期未能達成的愿望，只要是合理的、可能的，就跟孩子訂好計劃，盡量在下一個假期里實現(xiàn)，作為激勵孩子在新學(xué)期學(xué)業(yè)進步的一種手段和方法。

提前制訂新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃

確立新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制訂學(xué)習(xí)計劃。進入新學(xué)期，學(xué)生應(yīng)該有新的計劃和打算，可以在開學(xué)前好好計劃一下。例如下學(xué)期要提高哪幾門課的成績，在學(xué)校超越的目標(biāo)是什么，新學(xué)期是不是要學(xué)一門新特長等等，計劃的內(nèi)容應(yīng)讓孩子經(jīng)過努力可以達到的，期望值不宜太高，讓孩子還沒執(zhí)行就自動放棄。另一方面要預(yù)習(xí)新學(xué)期的功課，如：語文通讀課文，英語預(yù)習(xí)單詞，數(shù)理化預(yù)習(xí)前幾章，劃出難點等，有的放矢地為新學(xué)期做好準(zhǔn)備。制訂學(xué)習(xí)計劃、樹立目標(biāo)可以幫助孩子樹立自信心，消除假期后的失落感。

好文推薦:

“裸婚”中 你拿什么作賭注 >>>

早戀是孩子成長的反光鏡 >>>

聰明的女人該如何花男人的錢 >>>

中國式婚姻缺少的東西 >>>

摻假婚姻背后的“潛規(guī)則” >>>

男人最想得到的5類女人揭秘 >>>