神經一直繃得很緊

　　網友：我的神經一直繃得很緊，感覺稍微一動就要崩潰掉，尤其一個人的時候，感覺更甚。工作壓力、生活壓力，雖然我一直在調整，卻老覺得自己面臨一種無法言說的狀態。我只有硬著頭皮上，真累，無法正確調整狀態。

　　胡立榮：現代都市人普遍體會到工作和生活的勞累。就其原因從外在環境來說，主要來源于社會競爭、觀念多元和多變、知識信息爆炸、社會階層復雜多變等；就個人內在因素而言，主要來自于自己的評估和分析、自我要求、應對方式和方法等。

　　對于你當前的情況，系統分析一下自己的處境，從眾多的重要工作和生活中，找出必須完成的，加以重點處理，而對于其他看上去很重要的事，其實意義并不重大的，給予冷處理，即使一輩子不完成，可能都沒關系。“舍得”，有舍才可能得；“得失”，得到了意味著失去。看看自己是否想得到的過多了。

　　生活在溫州壓力真大

　　網友：我覺得生活在溫州這樣的城市，壓力真的很大，孩子的教育，房子，車子，還有一些攀比風。有時候，自己總是很容易發火。怎么樣才能緩解社會帶給我們的壓力呢！！！！

　　胡立榮：有“兩較”最不可取，使我們倍感無奈和疲憊，那就是“計較和比較”。現在社會競爭中，總是有意無意地讓大家進行比較。事實上，當我們忙碌一輩子后，比贏了，算計對了，回過頭來又能留下什么？要學會在快樂地工作和生活的基礎上，我們慢慢地體會自己的能力是否得到部分的發揮，是否養活了自己和家人。

　　愛好和家庭如何平衡

　　網友：我是一個喜歡自由，喜歡旅行，看看外面的世界的人，現在結了婚，家里的那個不喜歡我一個人去旅行，他自己又沒時間陪我去，我感覺他對我的愛，已經讓我有點失去自我了。我的人生目標，和興趣，愛好，就是可以到處看看這個世界，欣賞一下這個世界。現在天天呆在家里，就是對著他，對著孩子，洗衣煮飯，感覺自己像個黃臉婆了，很郁悶！！！我該怎么樣在我的愛好和家庭之間找一個平衡呢？？？

　　胡立榮：能理解你的矛盾和壓抑，只是選擇婚姻本身就意味著需要通過犧牲部分自由，來換取對方的接受。你先生對你的外出旅游，有一定的擔心，可能出于多種原因考慮：例如對你的安全不放心；對家里留下的事情單獨應對有壓力；怕孤獨；經濟壓力等。

　　先就業還是先讀研

　　網友：同事的女兒今年讀大三了，她為大學畢業后就工作還是去讀研而苦惱。她認為，如果讀研的話，出來很大年紀了，年齡大了找人結婚難，她覺得很有壓力。

　　胡立榮：這是心理學上常用的一個案例：先就業還是先讀研？

　　對于生活中難于選擇的問題，說明問題的關鍵在于對得失的評估上，得失又總是相伴相隨，讓人煩惱不斷。

　　如果換一個角度，她女兒考研也有可能，說明成績和基礎都不錯，值得開心；就業也不錯，可以早點在年輕時選對象，找到歸屬，也值得開心。因此，難于選擇的問題，也就是說，不管結果如何，都不錯。作為母親，尊重女兒的選擇，理解女兒的結果就行。

　　“老好人”會被看穿

　　網友：我在管理屬下時，常糾結于是做“老好人”，還是要按照要求去嚴格執行，怎么辦？

　　胡立榮：一般來說，“老好人”遲早會被人看穿，但一開始常常會更容易被人所接納，但時間長了不利于他人的成長和進步，也不利于工作；工作中的“老好人”，常常是建立在單位或集體利益損失的基礎上，所以如果你是本著為對方著想的話，說出你的感受，指出對方的問題，與對方進行探討。管理者執行制度是職責，他人也遲早會理解，如果為難時，可以先溝通，再執行；同時作為管理者在下屬被處罰時，自身也應承擔起連帶責任，甚至是主要責任，敢于向更高領導承認責任。