在生活中有一些時候我們會不由自主地做出一些自欺欺人的行為，可能大家會認為自欺欺人會再會給自己的心理減輕負擔，其實自欺欺人是逃避和回避問題的一種自我保護方法，比如你如果常跟自己說下面的十句話就表明你在自欺欺人了。

謊言1：一切都會好起來，只要我減掉10斤、辭掉現在的工作，或者至少找個好男人。

真相：事實上，根本沒這回事!狀況改變后，你仍不會有什么不同，除了體重秤上的數字少了一些，你失業了，或者你在家看美劇時身邊多了一個人。新鮮感過后，你一定又會為其他事抱怨。幸福感來自你的內心，不如珍惜現在擁有的，一切并沒有你想象的那么糟。

謊言2：是金子總會發光，做好自己的工作，無需別人認可。

真相：默默無聞的你肯定從沒給別人留下愛吹牛的壞印象，但同樣也沒得到過贊賞。你的沉默換來的多半只是上司對你的沉默。

謊言3：他是愛我的，只是他不好意思承認罷了。

真相：把愛說出口真有那么難嗎?如果他對向你表白心存畏懼的話，你也應當對他心存畏懼。

謊言4：說點小謊沒關系，別人永遠不會知道。

真相：不管你的謊言有沒有被揭穿，生活仍會繼續，這點沒錯。但蹊蹺的是，如果你不誠實，你就會覺得人人都在對你撒謊，這樣是不是得不償失?

謊言5：是的，我愿意赴約，再去一次沒什么大不了。

真相：如果你是真心想赴約，那就太棒了，對生活說yes是件美好的事。但如果你只是條件反射地對所有邀請都說yes，那就意味著：你為了提升別人的生活品質，放棄了自己的。

謊言6：有的人就是命好，我偏偏不是其中之一。

真相：是誰規定你不是其中之一?自卑會削弱你掌控命運的能力。好事發生時，你會認為這僅僅是偶然。你越相信運氣，對自己的信任就越少。人人都有不同優勢，別人也許正羨慕你呢!

謊言7：一切盡在我掌握，我想什么時候戒都可以。

真相：半夜吃零食、可樂當水喝、早上賴床不起??明知自己有這些壞習慣，還在找借口，你實在很狡猾。如果一切真的都在你的掌握中，從現在開始改掉壞習慣，證明給自己!

謊言8：防曬霜用沒了，懶得再買，曬黑一點沒關系。

真相：皺紋和皮膚癌是怎么來的，你知道嗎?

謊言9：我很堅強，不需要任何幫助。

真相：拒絕承認自己需要情感上的支持，會讓別人以為你很獨立。但實際上那只是你自我保護、隱藏脆弱的一種手段。別再嘴硬，沒什么比相互安慰讓朋友走得更近了。

謊言10：如果我有時間，一定每天健身、出國旅游或去繼續深造。

真相：人人都很忙。對于你很想做但一直沒實現的事，時間不夠倒真是個好借口。其實內心深處害怕失敗的情緒，才是真正的阻礙。如果那真是你的夢想，Just do it

偶爾的自欺欺人可能能真的能夠達到緩解壓力緩解焦慮的目的，但是如果我們大家想真正開心的生活，還是需要讓自己學會面對問題。