宅男指的是年輕男性有時間也會長時間的呆在家中，通常是通過網絡與人交流，眾所周知，這種生活狀態并不健康，如果你想擺脫宅男的身份，宅男朋友們不妨試試下面的5種方法。

怎樣擺脫宅男生活

1、朋友聚會

約幾個要好朋友一起聚聚餐或聊聊天，拉近朋友之間的感情，相互交流學習，有人會說可以用手機聊天啊，但是手機聊天和現實人面對面聊天能一樣嗎，所以要多出去找朋友玩，讓我們更加正常的生活和交往，而不依賴智能設備。

2、選擇一個自己喜歡的運動項目

每個人都有自己喜歡的運動項目，我們可以將宅在家里的時間用來鍛煉，這樣既能擺脫宅在家的習慣，又能鍛煉身體。

3、外出旅游

約上自己的家人、朋友來場說走就走的旅游，親近大自然，相信很多人都喜歡旅游吧，在你的周圍也一定有很多值得旅游的地方。

4、減少上網時間

網絡永遠是宅男必備的生活要件之一。網絡帶給了宅男們無數的“快感”，同時，也讓宅男們很輕易的陷入了“大宅門”。宅男們，適當的減少上網時間吧，多陪陪家人、伴侶、朋友，現實的生活同樣需要“網絡”。

5、改變網站瀏覽習慣

好吧，如果你實在割舍不下網絡，那么可以嘗試多上上新聞網站。了解時事、閱讀新聞、做一個緊跟社會發展的宅男!

網絡雖然能給我們提供便利，但我們人類是需要活在現實中的，長期生活在虛擬的社會中，會對自己的身心健康都起到非常負面的影響。