他憑借《盜墓筆記》登上人生制高點，卻因為壓力生了病，是心病。治愈他的是一次登山的經歷。

成名后患上輕度抑郁癥

心理新知

從2007年《盜墓1》到今年即將出版的《盜墓7》，這么勁的寫作勢頭，其間你感覺到過難以承受的壓力嗎？

有過，是在一鼓作氣寫完《盜墓3》后。那時候我把大部分精力放在寫作上，一天一兩萬字地寫，整個人都沉浸在故事里。加上《盜墓》系列已經引起很大反響，總是擔心無法突破。

那段時間幾乎喪失了對一切事物的興趣。我以前最愛看電影，但那時盯著畫面，不知道在講什么。以前總覺得腦子里的故事可以寫一輩子，但后來打開電腦，看到WORD文檔就想吐，于是不停地在各種文檔中轉換，還是寫不出一個字。還失眠，不愿說話。

后來怎么走出來的，看醫生了嗎？

這樣的狀態持續了一段時間，沒有改善，朋友建議我去看精神科醫生，我去了，被診斷為輕度抑郁。醫生建議我“停下來”。

于是我花了兩個月時間去爬山。有一天，從一條小路上山，發現有個凹進去的山洞，掛滿了祈福的小旗。我一下子被震住了。我擁有生命，有房子，有家庭，自己太富裕了。那一刻，我感覺自己真正“放下”了。醒悟只是一剎那間的事情。現在想想，人的痛苦其實都來源于太過執著。

你有什么特別的方法釋放你的壓力嗎？

遇到壓力，一時無法解決，我會給自己寫信。半個月后再打開，發現原本焦慮萬分的事情，已經不成為問題了。現在，我不會為交不了稿過度擔憂，到了那個點，你一定會交出來的，書也一定會按時出的。

你怎么面對負面評價？

負面評價分為兩種，一種客觀的，認為我寫得不好，那沒關系，另一種只是想發泄自己的負面情緒，沒有理由直接的人身攻擊，我非常厭惡，當他們不存在。

我剛開始寫的時候，比較激進，直接對罵過去，正面交戰。我的理由是，我是花心思寫的，你是免費看的，愛看不看，至少要尊重我。后來在這個圈子里時間長了，一些負面情緒也就自然發散掉了。一方面，讀者不關注你，也不會來做這樣的評論，另一方面，人不能要求所有人都喜歡你，那樣太貪心了。