當人到了中年的時候，家庭和事業都相對來說比較穩定了。當我們回過頭來看看我們經歷的坎坎坷坷，人生過了大半輩子，酸甜苦辣在心中重新上演一遍。這個時候人容易對自己進行一個新的評估，隨之而來的往往是自己給予的心理壓力，中年期5大“心理炸彈”，你察覺了嗎?

中年人是社會和家庭的中流砥柱。正因為這樣，中年人面臨許多問題要去適應、解決和克服。從而出現一些心理上的不平衡，也可說是一種危機。心理學家的歸納有如下幾個方面。

1.無法減輕的家庭生活負擔。

中年人上有老、下有小。父母逐漸年邁，需要承擔精神與物質贍養的責任，對孩子要負擔撫養、教育和供給的責任。其次是家庭成員間的人際關系，這是家庭和睦、幸福的重要環節。處于矛盾焦慮的正是中年人，因而他們受到方方面面的壓力也更大，所以說中年人家庭責任不僅是經濟的、精力的，還有心理上的壓力。

2.密密麻麻的頻繁生活事件困擾。

中年人在現實生活還要頻繁應對許多可算是重要的不快事件，如提職不能、晉級不上、分房不得、親人患病、子女入學、考學不中、喪偶、家人意外、人際沖突、重大災難、經濟嚴重損失、離婚、再婚等等，無一不在中年人的心理上掀起波瀾，并要他們去適應。

3.承擔著為社會創造價值的責任。

由于社會角色的不斷變化，人際關系的不斷改變，工作和工作環境的變動等，消耗著他們過大的精力和時間，感受著精神緊張的心理壓力。加之主觀或客觀的原因，事業和工作上往往會遇到這樣或那樣的困難、挫折、甚至失敗。尤其在沒有思想準備的情況下，更會感到強烈而經久的心理壓力。因此，被緊張和焦慮的心理所籠罩，就是危機之一。