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夏天吃西瓜皮的六種健康吃法

夏天吃西瓜皮的六種健康吃法

西瓜是夏日必備的解暑水果,除了吃可口的西瓜肉,西瓜皮也不要浪費哦,它們還可以成為餐桌上一道誘人的菜,而且西瓜皮也有很多養生功效。不妨,這個夏季來些不一樣的西瓜皮吃法,把健脾消暑、去痱子、美白等作用通通“吃”進去。下面就由小編告訴你西瓜皮可以怎么吃。

一、西瓜皮排骨湯

材料:西瓜皮,排骨,姜3、4片,蔥一根,鹽適量

做法:

1、西瓜皮洗凈,去掉綠皮,貼近瓜皮處的瓜肉留少許,切成小塊 。

2、排骨洗凈,用沸水汆過洗凈 。

3、砂鍋中放入適量清水,放入排骨和姜片、蔥,大火燒沸后轉小火煲40分鐘左右 。

4、放入西瓜皮塊,繼續煲30分鐘,放鹽調味,撒少許蔥花即可。

二、橙香西瓜皮

材料:蓮藕100克,西瓜皮200克,橙汁、鹽、白糖適量。

做法:

1、西瓜皮削去外層青皮,去掉內層紅瓤,然后切成條。

2、蓮藕洗凈刮去外皮,切成片泡在涼水盆中。

3、將瓜條、藕片分別在開水中灼一下,取出瀝干水分。

4、在瓜條、藕片中加入橙汁、鹽、白糖拌勻,色澤呈淡黃色,即可裝盤食用。

三、瓜條蛋花湯

材料:西瓜皮、雞蛋、番茄

做法:

1、西瓜皮削去外層青皮,去掉內層紅瓤,切成細條。

2、番茄切成片,雞蛋打散。

3、湯鍋加水,放入瓜條煮開,然后再依次下入番茄片,淋入蛋液,加入鹽、味精、香油調味即可。