人的體質是有很多的區別的，而在養生的角度上看，我們也是要根據體質來選擇食物的，一般的食物都是分寒熱的，但是我們很多人其實都是不知道如何區分食物的寒熱的，下面我們就給大家說說如何用最簡單的方法區分食物的寒熱吧。

1.顏色偏綠，性偏寒;顏色偏紅，性偏溫。

綠色植物接近地面，吸收地面濕氣，故而性偏寒，如綠豆、綠色蔬菜等。

2.味苦、味酸的食品偏寒;味甜、味辛的食品性熱。

味苦、味酸的食物性寒，如苦瓜、苦菜、芋頭、梅子、木瓜等。

味辛、味甜者，由于接受陽光照射的時間較長，所以性熱，如大蒜、柿子、石榴等。

3.水生植物偏寒;陸上植物偏熱。

藕、海帶、紫菜等為寒性。

而長在陸地中的食物，如花生、土豆、山藥、姜等，由于長期埋在土壤中，水分較少，故而性熱。

4.背陰食物偏寒;向陽植物偏熱。

背陰朝北的食物吸收的濕氣重，很少見到陽光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。

而生長在空中或有向陽性的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光照充足，故性偏熱。

5.冬、夏季食物性寒;春、秋季食物性熱。

在冬天里生長的食物，因為寒氣重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白蘿卜、冬瓜等。

在夏季生長的食物，由于接收的雨水較多，也性寒，如西瓜、黃瓜、梨等。蘋果、橙子等春、秋季食物多偏熱性。

上面這些都是我們生活中比較簡單的區分食物寒熱的方法，這些方法都是我們生活中比較常見的，我們可以根據我們自己的情況來選擇，這樣我們才能達到最好的養生效果的。

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