火龍果的營養價值在這幾年越來越受到熱愛養生的朋友們的喜愛，而且它的味道很好，平常老百姓也會時不時的買回家和家人享用，不過，專家告訴我們，火龍果的性涼多吃傷身，以一天一個為最好的食用方法。

據報道，火龍果有望成為2013年超級食物新寵。探其原因，不僅在于火龍果是富含營養的綠色食品，更在于火龍果顯著的降“三高”功效。

專家稱，作為低熱量、高纖維的水果，其不僅可預防貧血、抗神經炎、口角炎、排毒解毒、潤腸滑腸、預防便秘、增加骨質密度、幫助細胞膜形成，亦有助于保持皮膚年輕光滑，是那些想減肥、養顏人們的理想食品。

常吃火龍果，可以降低血管張力，從而達到降低血壓、防止血液凝結的作用，還可預防動脈硬化、降低膽固醇和甘油三酯的含量，對調節血糖的也有一定的功效。人們因食火龍果健康長壽，所以俗名叫“長壽果”。

火龍果雖然保健功效顯著，但吃火龍果注意一定要適量。由于火龍果所含的葡萄糖等糖分較多，所以糖尿病人不宜多吃。另外，火龍果屬涼性水果，一天吃一個就差不多了。

好文推薦:

腎結石危害大 常喝檸檬汁可預防 >>>

健康新知：適度飲酒或能預防關節炎 >>>

吃蔥能壯陽？盤點吃蔥的七大好處 >>>

糖友每天適當吃開心果能有效控血糖 >>>

消化不良怎么辦？不妨吃吃醋泡姜 >>>

女性濫用抗生素恐致陰道炎癥 >>>