推薦：不同顏色蔬果的營養功效
在日常生活中有不同顏色的蔬果，不同顏色的保健功效也不一樣。平�？梢灶伾钆渲�，營養會更佳均衡。有關專家通過對不同顏色蔬菜的分析，蔬菜的營養價值與蔬菜的顏色有著你密切的關系，顏色深的蔬果營養價值會高些，今天就為大家揭曉不同顏色蔬果的營養功效。
綠色
以綠色為主的蔬菜有菠菜、芹菜、青椒等。綠色菜給人以清新、鮮活之感。綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿卜素及Vc，具有抗氧化及保護肝臟和眼睛的作用。
黃色
以黃色為主的蔬菜有南瓜、黃色甜椒，黃色西葫蘆等。它們給人以清香、脆嫩的感覺，使人倍覺清新、味甜。黃色蔬菜亦富含類胡蘿卜素，可延緩皮膚衰老，而且對肝臟有益。
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