春天的天氣就像小孩兒的臉說變就變，氣溫變化大，溫差大，這種季節就很容易擊潰很多人，導致流感到處盛行，老人和小孩兒都抵抗不了。有關專家說，對付這種多變的季節得著方法，現在就給大家介紹幾種健康度過倒春寒的方法。

春季鍛煉不宜過早

春季鍛煉不宜過早。因為早上霧氣重、氣溫低、粉塵多，體質差的老年人最好在下午氣溫回暖后鍛煉。運動項目選擇上，最好選擇運動量不大的運動方式，如太極、爬山、慢跑、漫步等。一旦長期過度疲勞工作，或者是長期熬夜者，最好適度休息，加強自我情緒調節。

做好春捂工作

適當“春捂”。不要以為氣溫暫時升高就可馬上脫掉冬裝，晝夜溫差大，早晚更要注意保暖，尤其是關節部位的保暖。

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