養胃早吃咸晚吃甜
古人早就總結出“朝朝鹽水、暮暮蜜糖”的養生之道，按照傳統中醫學理論，咸歸腎經，可以保養人一天的精神；而晚上甜的食物可抑制胃液分泌，中和胃酸，保護胃黏膜，因此，養胃不妨早上吃點咸的食物，晚上吃點甜的食物。
適合早上吃的具有咸味的食物主要有海帶、紫菜等，而適合晚餐吃的甜味食物主要有胡蘿卜、南瓜、蜂蜜等。
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