喝茶養生得四季分明，炎熱的夏季喝綠茶能清熱解暑。目前天氣轉涼，喝一點紅茶或者普洱茶再合適不過，這兩種茶是溫熱性質的，能暖胃驅寒，冷天喝起來格外舒服。

值得提醒的是泡茶以清淡為宜。長期飲用濃茶的危害很大，包括很多方面的。比如，濃茶中的咖啡堿含量較多，既抑制鈣的吸收又加速鈣的排出，是年長后患骨質疏松癥的高危險因素。濃茶可促使胃酸分泌過多，胃不好的人飲濃茶無異于雪上加霜，容易誘發胃部不適，使胃已經形成的潰瘍面難以愈合。